徹底解剖！つぼ押しダイエット

爪楊枝やヘアピン

つぼ押しダイエットの基本は指で行うのですが、爪楊枝を使うところもあります。爪楊枝を５本から６本輪ゴムで留めて、先端とお尻部分で使い分けます。狭い場所の刺激や痛みを与える刺激には最適です。ヘアピンも先端とお尻部分を使い分けることによって強さの違う刺激を与えることができます。髪留めなどを利用すれば広範囲の強い刺激に使えますし、挟んだり揉んだりといった指とはまた違った刺激を行えるでしょう。

歯ブラシ

歯ブラシはつぼ押しダイエットでもつぼ本体ではなく、その周辺を温めるのに使えます。ごく弱い刺激になるので痛気持ちいいといった感じです。つぼの周りを３分程度こすればほんのり温かくなってきて、つぼ押しダイエットに効果的に働いてくれます。血行が促進されるので気血の流れがよくなり、そこに溜まっていた気が流れやすくなるのです。歯ブラシは使い古しのもので十分なので、何かの時のために取っておくと良いでしょう。つぼ押しダイエット以外にも掃除などに使えます。

１００円で購入

つぼ押しダイエットに最適な道具は１００均で購入することが出来ます。１００均なのでいくつか購入しても家計を圧迫することはありません。つぼ押しダイエットのためにいくつか購入しておくと良いでしょう。効果的な道具としてめん棒があります。お菓子作りに使うものですが、長いものと短いもの、両方用意しておけば、広範囲の刺激と強い刺激、弱い刺激に使い分けることが出来ます。また、お玉やスプーンもつぼ押しダイエットにお勧めです。顔はつぼ押しをすると同時にリンパの流れを考えないといけないので、指では少し刺激が足りない場合があります。スプーンを使えば同じ強さの刺激を広範囲に与えることが出来るのです。